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7种美颜的食物

作者: 时间: 2019-07-14 09:31:03   阅读次数:

饮食养生是养生的一个重要的养生方法,这就是食补,在中医中非常的流行。古人美颜养生多吃下面这7种食物,被他们以为美颜的黄金美食。

万岁子核桃

又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称;四大干果,西方称为;益智果、;大力士食品、;营养丰富的坚果,东方视为;长寿果、;养人之宝,美国饮食协会建议,每周吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女。

小人参胡萝卜

又称甘笋、;土人参,具有轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,使皮肤细嫩、光滑、红润,美国科学家认为,每天吃两三根胡萝卜,可使胆固醇降低10-20%,有助于预防心脏疾病和肿瘤。

美容师芦荟

又称;自然界的绿色黄金,从上个世纪80年代开始全球出现了;芦荟热,还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效,对治疗粉刺具有特别的效果。

百果王红枣

被誉为;铁杆庄稼、;木本粮食,又名大枣,与桃、梅、杏、李(或栗)并称;五果,维生素含量极高,民谚;一日吃三枣,一世不显老,又称;天然维生素丸,连续吃红枣的病人,康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。

灵根莲藕

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根叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,最符合人体需求,补益气血,增强免疫力,易于消化,老少适宜,中医称;主补中养神,益气力,藕节短、身粗为好,从藕尖数起第二节最好。

益智桂圆

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;南方桂圆北人参,又名龙眼(桂元、元肉),;大补气血,力胜参芪,;食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良(《本草纲目》),不同于荔枝的湿热,能入药,壮阳益气、养血安神,适宜产(病)后调补,能抑制子宫癌细胞。

却老子枸杞

维生素C、胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排,;春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮。

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